A DIETA DO OVO COZIDO É SUCESSO EM TODO O MUNDO ? VOCÊ PODE PERDER ATÉ 10KG EM APENAS 2 SEMANAS!


 

 

Se você quer resultados rápidos na sua luta para perder peso, a dieta do ovo cozido é perfeita.

 

 

Pelo menos é o que garantem os seus praticantes, espalhados por todo o mundo e que não param de aumentar, graças ao sucesso desta receita nas redes sociais.

 

Apenas alguns ovos, alguns legumes e algumas frutas cítricas compõem o cardápio desta dieta.

 

 

E isso já é o suficiente para fazê-la completa e proporcionar grandes resultados.

 

Ele irá acelerar o metabolismo e queimar a gordura.

 

Além disso, você não vai sentir fome.

 

Durante a dieta, você deve beber muita água para hidratar o corpo e também facilitar a desintoxicação.

 

Tome de oito a dez copos por dia.

 

Esta dieta tem regras simples.

 

Você não pode comer junk food, como doces, pizza e hambúrguer.

 

Também não pode consumir refrigerante e bebida alcoólica.

 

Além disso, limite o sal e o açúcar,

 

Você pode perder até 10 quilos em apenas 14 dias!

 

E, se mantiver uma rotina alimentar saudável no pós-dieta, certamente não vai recuperar o peso perdido.

 

Este é o menu das duas semanas de dieta:

 

Semana 1

 

– segunda-feira

 

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

 

Almoço: 2 fatias de batata-doce e 2 maçãs.

 

Jantar: 1 prato grande de salada e frango.

 

– terça-feira

 

Café da manhã:  2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

 

Almoço: salada de legumes verdes e frango.

 

 

Jantar: salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos.

 

– quarta-feira

 

Café da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos.

 

Almoço: queijo magro, 1 tomate e 1 fatia de batata-doce.

 

Jantar: salada e frango.

 

– quinta-feira

 

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

 

Almoço: frutas.

 

Jantar : salada e frango cozido no vapor.


 

 

 

– sexta-feira

 

Café da manhã: como no dia anterior.

 

Almoço: legumes cozidos e 2 ovos.

 

Jantar: salada e peixe grelhado.

 

– sábado

 

Café da manhã: como no dia anterior.

 

Almoço: frutas.

 

Jantar: frango e legumes cozidos no vapor.

 

– domingo

 

Café da manhã:  2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

 

Almoço: salada de tomate, legumes cozidos no vapor e frango.

 

Jantar: legumes cozidos no vapor.

 

Semana 2

 

 

– segunda-feira

 

Café da manhã: 2 ovos e 1 fruta cítrica.

 

Almoço: salada + frango.

 

Jantar: 1 laranja, salada e 2 ovos

 

– terça-feira

 

Café da manhã: como no dia anterior.

 

Almoço: 2 ovos + legumes cozidos no vapor.

 

Jantar: salada e peixe grelhado.

 

– quarta-feira

 

Café da manhã: como no dia anterior.

 

Almoço: salada + frango.

 

Jantar: 1 laranja + salada de legumes + 2 ovos.

 

– quinta-feira

 

Café da manhã: como no dia anterior.

 

Almoço: legumes cozidos no vapor + queijo de baixo teor de gordura + 2 ovos.

 

Jantar: salada + vapor de frango

 

– sexta-feira

 

Café da manhã: como no dia anterior.

 

Almoço: salada de sardinha.

 

Jantar: salada + 2 ovos

 

– sábado

 

 

Café da manhã: como no dia anterior.

 

Almoço: salada + frango.

 

Jantar: frutas.

 

– domingo

 

Café da manhã: como no dia anterior.

 

Almoço: legumes cozidos no vapor + frango.

 

Jantar: como o almoço.

 

Viu como o cardápio é simples?

 

Para resultados ainda melhores, pratique exercícios pelo menos meia hora por dia.

 

IMPORTANTE!

 

Esta dieta quase não tem carboidratos e esse é um dos motivos pelos quais ela funciona.

 

Mas você precisa consultar um médico antes de iniciá-la.

 

Aliás, nunca faça dietas como esta sem antes consultar um médico.

 

Mesmo no caso desta, que não vai fazer você passar fome.

 

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.


Você também vai gostar: